Tipps für Kletteranfänger

Wahrscheinlich warst du als Kind von einer Kletterwand auf einem Fest begeistert. Vielleicht erinnerst du dich nach all den Jahren an diese schönen Momente und möchtest dieses Gefühl wieder erleben und aus dem damaligen Spiel ein echtes Hobby machen.

Bevor du jedoch damit beginnst, solltest du einige wichtige Punkte berücksichtigen. Deshalb haben wir diesen Artikel mit einigen Tipps für Kletteranfänger zusammengestellt.

10 Tipps für Kletteranfänger

1. Besuche eine Kletterhalle

In einer geschlossenen Umgebung zu klettern ist einfach und sicher und eine hervorragende Möglichkeit, den Sport auszuprobieren und kennenzulernen. Du kannst Ausrüstung ausleihen, Kurse besuchen und grundlegende Klettertechniken erlernen. Wenn du eine Kletterhalle besuchst, beobachte erfahrene Kletterer und lerne aus ihren Erfahrungen.

2. Lerne die Fachbegriffe

Kletterschuhe sind Schuhe mit glatten Sohlen aus besonders haftendem Gummi. Ein Klettergurt wird um Beine und Taille getragen und verfügt über Befestigungspunkte für das Seil. Ein Sicherungsgerät ist ein Metallgerät, das dabei hilft, einen Sturz des Kletterers zu verhindern: Ein Kletterer sichert das Seil des anderen während des Aufstiegs. Es wird auch beim Abseilen verwendet, also beim kontrollierten Abstieg am Seil. Ein Karabiner ist ein Metallverschluss, der das Seil mit dem Klettergurt verbindet.

3. Verbessere deine Bewegungen und Fähigkeiten

Bevor du dich an echten Fels wagst, solltest du deine Bewegungsabläufe und Kletterfähigkeiten verbessern. Du kannst sogar darüber nachdenken, eine eigene Kletterwand zu bauen. So kannst du bouldern oder in geringer Höhe klettern und deine Technik trainieren.

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4. Sei dir bewusst, dass Klettern ein gefährlicher Sport ist

Sobald du dich bereit fühlst, draußen zu klettern, sei dir bewusst, dass Klettern ein gefährlicher Sport ist. Fortgeschrittene Fähigkeiten an einer Kletterwand bereiten dich nicht automatisch auf ein sicheres Erlebnis am echten Fels vor.

5. Gehe mit erfahrenen Kletterern

Um deine Erfahrung so sicher wie möglich zu gestalten, gehe mit erfahrenen Kletterern. Du kannst außerdem einen Guide engagieren oder einen Outdoor-Kletterkurs besuchen.

6. Lerne, deine Knoten zu binden und zu überprüfen

Auch wenn du mit einer Gruppe erfahrener Kletterer unterwegs bist, solltest du deine Sicherheit nicht vollständig anderen überlassen. Übernimm selbst Verantwortung. Lerne, deine Knoten richtig zu binden und zu überprüfen, dich korrekt ins Seil einzubinden und deinen Klettergurt zu kontrollieren.

7. Denke daran, dass Klettern nicht nur von den Armen abhängt

Beim Klettern kommen nicht nur die Arme zum Einsatz. Nutze auch deine Beine und Füße, um dich nach oben zu drücken, anstatt dich ausschließlich mit den Armen hochzuziehen.

8. Lass dich von Höhenangst nicht vom Klettern abhalten

Viele Menschen konzentrieren sich auf ihre Höhenangst und die Angst zu fallen. Dabei handelt es sich um grundlegende menschliche Ängste, die uns schützen.

9. Lerne, der Person zu vertrauen, die dich sichert

Es ist unmöglich, entspannt zu klettern, wenn du der Person, die dein Seil sichert, nicht vollständig vertraust.

10. Kaufe hochwertige Ausrüstung

Wenn dir das Klettern gefällt, solltest du in geeignete Ausrüstung investieren. Zu Beginn kannst du die Ausrüstung jedoch zunächst ausleihen: einen Klettergurt, einen Helm, ein oder zwei Karabiner und ein Sicherungs- bzw. Abseilgerät. Diese gehören zu deiner persönlichen Kletterausrüstung. Außerdem benötigst du geeignete Schuhe. Kletterschuhe passen sich deinen Füßen an und bieten deutlich mehr Halt als normale Schuhe mit Gummisohle.