Consigli per scalatori principianti

Probabilmente, quando eri bambino, sei rimasto affascinato da una parete da arrampicata durante una festa. Dopo tanti anni, potresti aver ricordato quei bei momenti e voler provare di nuovo quell’emozione, trasformando quello che allora era soltanto un gioco in qualcosa di più.

Tuttavia, prima di iniziare ci sono diversi aspetti che dovresti tenere in considerazione. Per questo abbiamo preparato questo articolo con alcuni consigli per chi si avvicina per la prima volta all’arrampicata.

10 consigli per chi inizia ad arrampicare

1. Vai in una palestra di arrampicata

Arrampicare in un ambiente al chiuso è semplice e sicuro ed è un ottimo modo per provare questo sport e capire in cosa consiste. Puoi noleggiare l’attrezzatura, seguire lezioni e imparare le tecniche di base dell’arrampicata. Quando vai in una palestra di arrampicata, osserva gli arrampicatori più esperti e impara dalla loro esperienza.

2. Impara il gergo dell’arrampicata

Le scarpette da arrampicata sono calzature con suole lisce realizzate in gomma estremamente aderente. L’imbracatura avvolge le gambe e la vita dell’arrampicatore e dispone di punti di collegamento alla corda. Un dispositivo di assicurazione è un dispositivo metallico utilizzato per evitare che l’arrampicatore cada: una persona controlla la corda dell’altra durante la salita. Viene utilizzato anche per la discesa in corda doppia, cioè una discesa controllata lungo la corda. Un moschettone è un connettore metallico che collega la corda all’imbracatura.

3. Perfeziona i tuoi movimenti e le tue abilità

Prima di affrontare una vera parete di roccia, dovresti perfezionare i tuoi movimenti e le tue abilità di arrampicata. Puoi anche prendere in considerazione la possibilità di costruire una parete da arrampicata, così da praticare il bouldering o arrampicare a basse altezze e migliorare la tua tecnica.

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4. Sii consapevole che l’arrampicata è uno sport pericoloso

Quando ti sentirai pronto per arrampicare all’aperto, ricorda che l’arrampicata è uno sport pericoloso. Avere abilità avanzate su una parete artificiale non significa necessariamente essere preparati per un’esperienza sicura sulla roccia.

5. Vai con arrampicatori esperti

Per rendere la tua esperienza il più sicura possibile, vai con arrampicatori esperti. Puoi anche affidarti a una guida o seguire lezioni di arrampicata all’aperto.

6. Impara a fare e controllare i nodi

Anche se vai con un gruppo di arrampicatori esperti, non lasciare completamente la tua sicurezza nelle loro mani: assumiti la responsabilità della tua sicurezza. Impara a fare e controllare correttamente i nodi, a legarti alla corda e a verificare l’imbracatura.

7. Ricorda che nell’arrampicata non contano solo le braccia

È importante ricordare che nell’arrampicata non si utilizzano soltanto le braccia. Devi usare anche le gambe e i piedi per spingerti verso l’alto, invece di affidarti esclusivamente alle braccia per sollevarti.

8. Non lasciare che la paura dell’altezza ti impedisca di arrampicare

Molte persone si concentrano sulla paura dell’altezza e sulla paura di cadere, ma si tratta di paure umane fondamentali che contribuiscono a mantenerci al sicuro.

9. Impara a fidarti della persona che tiene la corda

È impossibile arrampicare con tranquillità se non hai piena fiducia nella persona che ti assicura.

10. Acquista attrezzatura di qualità

Se l’arrampicata ti piace, investi in attrezzatura adeguata. All’inizio, però, puoi noleggiare l’attrezzatura necessaria: un’imbracatura, un casco, uno o due moschettoni e un dispositivo di assicurazione o discesa. Questi sono alcuni dei tuoi strumenti personali per l’arrampicata. Avrai inoltre bisogno di un paio di scarpe adatte. Le scarpette da arrampicata si adattano alla forma del piede e offrono una maggiore aderenza rispetto ad altri tipi di scarpe con suola in gomma.